PERAWATAN ALAMI MENGURANGI RAMBUT RONTOK

Bangun tidur disambut dengan bantal yang penuh rambut rontok???

Rambut rontok yang berlebih ternyata bisa jadi penyakit. Lakukanlah perawatan yang tepat pada kulit kepala agar rontok berkurang.

Dibawah ini adalah merupakan cara mengurangi rambut rontok :
1. Makan dengan benar
Diet sehat dan seimbang adalah langkah awal mencukupi nutrisi pada rambut.
Rekomendasi pertamanya adalah kedelai. Kedelai dapat memberikan zat besi dan vitamin E pada rambut. Vitamin E membantu meningkatkan sirkulasi darah pada kulit kepala.
Zinc yang didapat dari buncis berguna untuk penyerapan banyak vitamin. Kekurangan Zinc dapat menyebabkan ketombe dan menyebabkan rambut rontok. Berikut makanan yang mengandung banyak vitamin yang dibutuhkan kulit kepala. Almond mengandung protein nabati, ikan memberi omega 3 asam lemak, dan jeruk memberikan vitamin C yang membantu penyerapan kolagen.

2. Pijat kulit kepala
Memijat kulit kepala selama beberapa menit setiap hari akan menstimulasi aliran darah ke kulit kepala, memijat juga dapat merangsang pertumbuhan rambut kecil karena aliran darah pada kulit kepala akan lancar.
 

Tidak lupa gunakan minyak alami saat memijat kulit kepala. Minyak kelapa murni dapat mengontrol rambut rontok sampai batas tertentu. Minyak lainnya yang dapat digunakan adalah minyak almond, minyak lavender dan minyak jojoba.

3. Detoksifikasi
Pola makan atau gaya hidup yang tidak sehat akan menambah racun dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan rambut rontok. Ubah pola makan Anda untuk mendapatkan rambut, kulit dan tubuh yang lebih sehat.

"Minum banyak air dan konsumsi vitamin dan mineral. Rambut adalah bagian pertama dari tubuh Kalian.Yang akan menunjukkan tanda-tanda jika ada yang salah dengan tubuh adalah Kalian."

Jika rambut rontok terus berlanjut, konsultasikan dengan dokter. Jika Anda kehilangan lebih dari 100-150 helai rambut setiap hari, bisa jadi karena penyakit.

4. Berolahraga 

Kalian perlu memberikan sirkulasi pada darah Anda dengan cara berolahraga. Selain tubuh tetap fit dan langsing, olahraga memberikan kontribusi bagi kesehatan rambut kalian loh... ;))